Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Miyata Shirataki Rice Style. Snacks/Sonstiges: Langnese Cuja Mara Split. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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