Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 107,36g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 253,69g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Rote Paprika, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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