Yesterday I worked out my lower body. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 1036 kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1408 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 89,47g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Mittagessen: Fairlife High Protein Chocolate. Abendessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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