Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2014
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83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1586 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 183,54g.
Frühstück: Fjord Cracker Sesam, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Tomatoes, Coffee. Mittagessen: Raisins, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Tonijn in Water (uit Blik), AH Thousand Islands Sla Dressing, Croutons, Pinda's, Sla, Tomaten. Abendessen: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jul 14 vom Mitglied: millerm40
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25 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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proud of not eating fries today but instead took a healthy yoghurt with added protein. somthing has got to give, and it aint gonna be me!
25 Jul 14 vom Mitglied: puhpine
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25 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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puhpine's Gewichtsverlauf
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