Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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98,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 125,35g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 241,96g.
Frühstück: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Albertsons Old Fashioned Oats, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Abendessen: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Milo's Famous Sweet Tea. Snacks/Sonstiges: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Duncan Hines Chewy Fudge Brownie Mix, Badia Chia Seeds. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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