Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 45,57g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 68,20g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Miyata Shirataki Rice Style, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
|
|
3223 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|