Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4040 kcal
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Fett: 172,05g | Eiw: 211,21g | Kohlh: 414,37g.
Frühstück: Better'n Eggs Better'n Eggs, French Toast with Butter , Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Hashed Brown Potatoes , Cheddar Cheese , Butter (Salted) , Cinnabon Classic Cinnabon Roll. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Six Cheese. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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