Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 13,40g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 66,92g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Abendessen: Dulano Hinterschinken, Tomaten, Rote Paprika, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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