Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 246,57g.
Frühstück: Activia Müsli (125g), Banane, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Senf, Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kohlrabi, Gekochtes Ei, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Popp Geflügelsalat, Harry Bauern Goldkrüstchen, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Seeberger Nusskernmischung, Viba Nougat Royal. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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