Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 184,54g.
Frühstück: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milsani Streichfein Ungesalzen, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Spiegelei, Meßmer Brennesseltee, Gazi Ayran, Heinz Baked Beans, Home Baking Haferbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milcheis. Abendessen: Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MarMarMaren's Gewichtsverlauf
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