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back on track took a shower and emptied my shoes.have a great evening everybody
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99,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 111,12g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. Mittagessen: Wonder Classic Hamburger Buns, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), American Cheese, Chiquita Banana. Abendessen: Bob Evans Broccoli & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Milo's Famous Sweet Tea. Snacks/Sonstiges: Badia Chia Seeds. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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