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84,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 78,03g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 133,14g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Aldi Brötchen. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ostsee Fisch Bismarckhering, Aldi Brötchen, Peperoni, Radieschen, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5322 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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