Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 263,29g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Möhren, Radieschen, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Edeka Feldsalat, Aldi Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Halloren Caipirinha, Wasser, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Grotemeyer's Konditorei Rhabarber-Erdbeerkuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Wasser, Haribo Colorado, Tee, Kohlrabi, Honigmelonen. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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