Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
|
109,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 56,18g | Eiw: 110,88g | Kohlh: 226,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Aldi Joghurt, Mortadella, Aldi Käseaufschnitt, Kaffee, Vollkornbrot. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, REWE Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Actimel Erdbeere, Bananen. mehr...
|
|
3768 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|