Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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100,6 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 132,57g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 80,36g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Senf, Gekochtes Ei, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Peak MCT Öl. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, Lidl Stremellachs Natur. Abendessen: Rindfleischklößchen, Spargelsuppe, Paranüsse, Gouda, K-Classic Delikatess Mini-Salami. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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