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Another mini goal reached! The mini goals are my stepping stones to my major goal. Its a mind trick, but it helps to get me motivated and upbeat.
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122,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1120 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: ricotta cheese, egg englands best. Mittagessen: Natural Whey Protein. Abendessen: Mangos, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons, Papaya. Snacks/Sonstiges: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry, cantaloupe, grapes, hershey kisses dark chocolate, Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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