Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 236,76g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Süßkartoffelpommes, Süßkartoffel, Spargel. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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