Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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101,2 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 135,71g | Eiw: 127,13g | Kohlh: 124,21g.
Frühstück: Peak MCT Öl, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei, Senf, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Getrocknete Kürbiskerne. Mittagessen: Lidl Stremellachs Natur, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Paranüsse, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour , Magerquark, Olivenöl, Blaubeeren, Keto//OS NAT, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Muttis Mini-Putenschnitzelpfanne. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wodka, Nestle After Eight, Milky Way Milky Way Minis, Raffaello Raffaello. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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