Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4115 kcal
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Fett: 183,54g | Eiw: 195,63g | Kohlh: 426,37g.
Frühstück: Hostess Lemon Drizzle Baby Bundts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Abendessen: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut, Red Robin Royal Red Robin Burger, Red Robin Steak Fries, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Darigold Fit Chocolate Milk. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3848 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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