Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
|
89 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 47,62g | Eiw: 113,01g | Kohlh: 116,01g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Fischer Stolz Kabeljau Schnitten Paniert, Freshona Sonnenmais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Milbona Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zucker, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
|
|
3243 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|