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83,77
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 72,04g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 188,85g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter. Mittagessen: Olivenöl, Schlagsahne, Champignons Frisch, Spaghetti Trocken. Abendessen: Salami, Heinrichsthaler Tilsiter, Mischkornbrot, Camembert, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Süßkirschen, Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 57 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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