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Es geht los! 💃🏼
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137,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 132,15g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 30,35g.
Frühstück: Wasser, Milbona Original Griechischer Feta, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Thomy Sonnenblumenöl, Omelett oder Rührei, Kaffee (Gemahlen), Milfina Frische Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Wasser, REWE Zwiebel, Kerrygold Original Irische Cheddar-Würfel , Aldi Paprika, Zucchini, Ja! Schlagsahne, Händlmaier's Süßer Senf, Kaufland Hähnchen Brustfilet Teilstück. Abendessen: Cristaline Mineralwasser, Aldi Delikato Balsamico Dressing , K-Bio Salatkerne-Mix, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter , DM Bio Leinöl Nativ, Aldi Paprika, Lidl Gurke, Eisbergsalat, Milbona Käse in Salzlake. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Quellbrunn Wasser, Wasser. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Sex - 8 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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gagoika's Gewichtsverlauf
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