Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4600 kcal
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Fett: 165,68g | Eiw: 240,31g | Kohlh: 511,47g.
Frühstück: Jelly Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds) , Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winchell's Raised Round - Chocolate Glazed Donut, Custard Filled Doughnut. Nachmittagstee: Darigold Fit Chocolate Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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