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einen schönen Wochenstart und sonnigen Feierabend wünsche ich 😊
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94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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511 kcal
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Fett: 13,80g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 19,62g.
Frühstück: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Gemischter Salat, Schnittlauch, BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe, Arla Skyr, Möhren. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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