Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 164,37g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Haribo Cola-Schnüre, Ahornsirup, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Aldi Deutsches Corned Beef, Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Milfina Butter, REWE Reibekäse, Milbona Schlagsahne, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Ei. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Banane, Red Delicious Äpfel. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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