Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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102 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2052 kcal
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Fett: 109,63g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 140,78g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Keto//OS NAT, Pekannüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Peak MCT Öl, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Lauchzwiebeln, REWE Mozzarella Gerieben, Rinderhackfleisch, Blumenkohl. Abendessen: Edeka Suppengemüse, Grüne Brechbohnen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Haribo Gummibärchen, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel Mini, Storck Riesen, Milky Way Milky Way Minis, Nestle Lion Mini. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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