Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 78,27g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Milbona Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Freshona Sonnenmais, Rote Paprika, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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