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Für den Montag nach einem Geburtstagswochenende ziemlich ok 😅
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115,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch. Mittagessen: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Primello Frischkäse Schnittlauch, Goldähren Korn an Korn. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Franzbrötchen, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Toblerone Fruit & Nut, MAOAM Kaubonbon, Blaubeeren, Quark-Joghurt-Mischung. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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