Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 100,01g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 216,16g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kalbsbraten, Champignons, Erbsen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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