Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 51,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 91,57g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Brombeeren, Rigoni di Asiago Nocciolata, Harry Vollkorntoast, Cafet Kaffee Pads, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Thomy Sauce Hollondaise, Spargel (Frischware), Kartoffelbrei. Abendessen: Gartenkrone Peperoncini, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Cocos, Corny Free Schoko, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Aldi Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pumell90's Gewichtsverlauf
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