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84,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 225,74g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Salami, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Honig. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Bratwurst, Tomaten, Erdinger Weißbier (Flasche), Baguette, Gelbe Paprika. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Kaffee. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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