Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 176,12g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hackfleisch Gemischt, Barilla Spaghetti N.5, Mazola Keimöl. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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