Süsseandi's Notizen, 28 Apr 22

Ich übe schon Mal das Gewicht zu halten, nichts runter gegangen zum letzten wiegen, aber auch nichts drauf, freue mich darüber 😉😃

67,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1072 kcal

Fett: 25,63g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 136,12g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Baguette, Goldmarie Käse Salat , Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ja! Party Nüsse Paprika . Snacks/Sonstiges: Pfanner Ice Tea Pfirsich , Frigeo Fruchtiger Knusper Puffreis mit Mais. mehr...

2590 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Wii Fit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...