Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2179 kcal
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Fett: 98,65g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 236,71g.
Frühstück: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Watermelon, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (4), American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Abendessen: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Cheetos Crunchy Cheetos, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
My weight is down and it's not just water weight today. I'm fully hydrated and this is my weight before exercise...
18 Jul 14 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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