Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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100,4 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 157,94g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Peak MCT Öl, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Pekannüsse, Keto//OS NAT. Mittagessen: Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Pekannüsse, K-Classic Delikatess Mini-Salami, Edeka Eiweißbrot, Deluxe Rinderfiletsteak, Edeka Spargelspitzen. Snacks/Sonstiges: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Langnese Domino Eis, Tortilla Chips (Weißer Mais), Haribo Lakritzschnecke, Haribo Tropifrutti, Haribo Gummibärchen. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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