Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 45,96g | Kohlh: 232,82g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Magerquark, Marmelade, Viva Vital H-Milch Fettarm, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Kapern, Edeka Feldsalat, Möhren, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Radieschen, Lidl Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Aldi Kohlrabi. Abendessen: Reis (Gekocht), Knorr Würzige Curry Mango Sauce, Prosecco, Schwarze Oliven, Gut Ponholz Hähnchen Spieße, Aldi Klarer Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Schokolade, Haribo Colorado, Ja! Würfelzucker, Espresso, Blaubeeren, Whisky, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Wasser, Tee, TiP Bienenhonig, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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