Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3522 kcal
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Fett: 129,17g | Eiw: 204,04g | Kohlh: 382,39g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Tim Hortons Boston Cream Donut. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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