Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 104,90g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Honig, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gaisburger Marsch. Abendessen: Griechischer Salat, REWE Leberwurst, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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