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83,66
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: Honig, Kupfer Leberkäse Fein, Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Aldi Brötchen. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Edeka Kabeljau Filets. Abendessen: Süßkirschen, Gelbe Paprika, TiP Lachsschinken Classic, Heinrichsthaler Tilsiter, Salami, REWE Leberwurst, Butter, Tomaten, Mischkornbrot, Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4694 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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