Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
|
46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 54,82g | Eiw: 39,64g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Magerquark, Marmelade, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Aldi Kohlrabi, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Lidl Kochschinken, Radieschen, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Eisbergsalat. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Dandesan Dänischer Schnittkäse, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Wasser, Jacoby Limettensaft, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sprite Sprite, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Flecki Weiche Sahne-Toffees, Katjes Katzenpfötchen, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|