Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 180,38g.
Frühstück: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. Mittagessen: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. Abendessen: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Elena_Keinikh's Gewichtsverlauf
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