Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 298,15g | Kohlh: 70,26g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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