Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 268,68g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl, TAO Sweet Chili Sauce, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Braune Champignons (Italienische Crimini), Almare Schellfisch Filets, Palatina Basmati Reis. Abendessen: PowerBar Energize. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, PowerBar Isoactive. mehr...
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3824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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