Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3544 kcal
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Fett: 112,22g | Eiw: 212,54g | Kohlh: 405,50g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Tim Hortons Boston Cream Donut, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Abendessen: Great Value Italian Style Meatballs, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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