Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 85,84g | Eiw: 152,41g | Kohlh: 400,38g.
Frühstück: Mushrooms, Onions, Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Egg White, Corned Beef, Coffee with Milk, Morning coffee biscuits. Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Baked or Broiled Cod. Abendessen: Okra, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Plums. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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