Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 212,47g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Arla Esrom, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rinderroulade, Settele Eier-Spätzle, Möhren. Abendessen: Donau Land Rohpolnische , Mehrkornbrot, Butter, Géramont Weichkäse, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Schlagsahne, Erdbeeren. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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