Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 68,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 175,60g | Kohlh: 64,18g.
Frühstück: Danke Сыр Тильзитер 45%, Увелка Гречка в Пакетиках, Fortuna Тунец в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Agama Креветки Королевские, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Mittagessen: Alti Сыр Камамбер, Творог 5%. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Самокат Креветки Аргентинские, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Rosso Миндаль . mehr...
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4789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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