Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 85,53g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 310,72g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Eisbergsalat, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Radieschen, Lidl Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Kidney Bohnen. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Dandesan Dänischer Schnittkäse. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Smarties Smarties Mini, Fiore Mio Amarettini, Mikado Mikado Stäbchen, Schwartau Schokoladensauce, Banane, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Sula Lakritz Bonbon, Haribo Gummibärchen, Milka Crispello, Torroncini Weißer Nougat mit Pistazien, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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