Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 105,28g | Eiw: 201,26g | Kohlh: 408,41g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout. Brunch: Tim Hortons Boston Cream Donut, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Abendessen: Great Value Italian Style Meatballs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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