Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 54,86g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Water, Snapz Apple Crisps, Tuna Salad 2 scoops with baby spinach leaves. Mittagessen: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Wheat Montana milled flax seed, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Water, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Kroger Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Watermelon, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Watermelon. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Glad I did not gain weight today! There is always tomorrow to look forward to. :) Good luck, everyone! You can do this!
15 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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Yes we can and you are doing great!
15 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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We both had "even" days, huh? :) Looking forward to bumping down tomorrow!
15 Jul 14 vom Mitglied: RobynByrd1971
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